Razões pelas quais você deve comer suas cascas de laranja

Comer casca de laranja

Quando você come uma laranja, você joga fora a casca? Eu costumava, mas não pensava nisso hoje em dia. Talvez você tenha visto uma ótima receita para molhar as cascas no vinagre para fazer um limpador doméstico. Se você acha que esse é o único motivo para avaliar essas cascas, continue lendo!

Durante anos, comi a fruta laranja e joguei fora a casca. Sequei apenas o suficiente para ter casca de laranja seca para adicionar às minhas misturas de chá como aromatizante. Se você consultou um catálogo de revendedores de ervas on-line, como o aqui, provavelmente já viu cascas de laranja secas à venda. Existem algumas razões realmente ótimas e comprovadas pelas quais você pode querer parar de jogar fora essa mercadoria valiosa.



Benefícios da casca de laranja

Você sabia que a maior parte da nutrição na laranja está localizada na casca? Dentro da casca de laranja de Citrus sinensis você encontrará vitaminas B, C e vários flavonóides. Quando falamos sobre os benefícios de saúde da laranja, a casca é onde está!

Para a pele

Já reparou em todos os produtos para a pele à base de laranja nas prateleiras das lojas? O motivo é que ele é ótimo como anti-inflamatório, esclarecendo a acne com raiva e ajudando a combater a pele seca.

Suporte para alergia

Os produtos químicos da casca de laranja têm demonstrado acalmar a resposta da histamina no corpo, tornando-o valioso para aliviar a experiência de coceira no nariz e olhos lacrimejantes.

Impulso do sistema imunológico

Embalado com vitamina C e beta-caroteno, a casca de laranja pode ser um ótimo complemento durante a temporada de gripes e resfriados, se você quiser se manter saudável!

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Saúde cardiovascular

Diz-se que a casca de laranja pode ajudar com o colesterol e a pressão sanguínea. Um estudo de 2008 de uma mistura de ervas proprietária de casca de laranja e cortiça mostrou reduções na pressão arterial, LDL e triglicerídeos. Mesmo que isso incluísse outra erva, torna a casca de laranja uma opção viável para adicionar a uma fórmula natural de saúde cardiovascular.

Como usar cascas de laranja frescas ou secas

Agora, é importante mencionar que muitos dos nutrientes encontrados na casca se degradam um pouco quando você os seca. Por exemplo, o calor contribui para a degradação da vitamina C. Isso não significa que a casca de laranja seca não seja eficaz, apenas significa que fresco é sempre melhor. Aqui estão algumas idéias para adicionar casca de laranja seca e fresca à sua vida:

  1. Adicione às suas misturas de chá de ervas. (seco e fresco)
  2. Adicione a fruta inteira ao liquidificador ao fazer o seu smoothie da manhã! (fresco)
  3. Faça geléia! (fresco)

Não importa como você goste da sua casca de laranja, apenas não a desperdice! Se você ainda está comendo apenas a fruta, estará jogando fora a melhor parte.

Como você usa cascas de laranja? Compartilhe conosco nos comentários abaixo!


Sobre O Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nasceu Em Modena, 21 De Outubro, 1962 E Vive Entre Sua Cidade Natal, Milão E Nova York. Ela Começou A Trabalhar No Campo Da Moda Como Um Estilistas Assistentes, Incluindo Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein E Ermanno Servin. Charles Também Está Participando Como Observador Em Desfiles De Moda E Foi Um Treinador Em Grande Estilo.