Óleo de Massagem para Aliviar as Cólicas Menstruais



Para muitas mulheres, inclusive eu, cólicas menstruais dolorosas são uma realidade mensal.

Às vezes a dor simplesmente não desaparece, não importa o que eu tente. Eu tentei beber mais água, medicamentos sem receita, mudar minha dieta, me exercitar e ainda sem alívio.



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Antes de ter filhos, eu poderia ir com calma nos piores dias. Agora isso é impossível! Estamos sempre em movimento e eu estou sempre de pé. Eu preciso de alívio ... pronto!



Eu também luto com desequilíbrios hormonais desde que tenho meus filhos. Isso pode fazer de cada mês uma montanha-russa emocional com todo o espectro de sintomas da TPM.

Cólicas dolorosas, estresse emocional e fadiga avassaladora fazem de mim uma mãe assustadora.

Por isso me voltei para os especialistas. Acredite ou não, existem muitas pesquisas sobre massagem com aromaterapia e dismenorreia (cólicas menstruais dolorosas). Alguns pesquisadores realizaram estudos sobre o uso de óleos essenciais para cólicas e ciclos menstruais.

Óleos essenciais para cólicas menstruais



Um estudo usou lavanda (Lavandula officinalis), salva esclereia (Clary sage) e manjerona (Origanum majorana) óleos essenciais para cólicas menstruais. Os participantes massagearam um creme de 3% na parte inferior do abdome, começando no final da última menstruação, continuando até o início da próxima menstruação. Os resultados mostram uma diminuição significativa na dor. Não sei por que esse estudo foi realizado desde o final da menstruação até o início, mas suspeito que seja porque a receita inclui óleo essencial de sálvia. Enquanto algumas mulheres relatam que o óleo essencial de sálvia pode trazer um ciclo menstrual pesado, há realmente pouca ou nenhuma evidência para apoiar essa afirmação.

Outro estudo usou um método semelhante com óleos essenciais de lavanda, sálvia e rosa para cólicas menstruais e menstruação. Este estudo também descobriu que a massagem com aromaterapia é eficaz.

Mais um estudo usou a inalação de óleo essencial de lavanda. Este estudo descobriu que cheirar óleo essencial de lavanda pode ajudar a reduzir a dor associada a cólicas menstruais.



Depois de ler todos esses estudos, chegou a hora de colocá-los à prova. Nos últimos três meses, tenho usado a seguinte mistura roll-on e notei melhorias significativas na gravidade dos meus sintomas da TPM. Não chamarei isso de cura milagrosa, porque certamente sinto alguns sintomas, mas notei que eles são menos intensos.

Nota: Obviamente, antes de usar qualquer remédio natural, você deve consultar um profissional de saúde qualificado. Se você estiver enfrentando ciclos menstruais difíceis, consulte primeiro seu ginecologista / obstetra para garantir que não haja uma condição subjacente mais séria.

Óleo de massagem para aliviar a dor para cólicas menstruais

Ingredientes

  • 3 gotas de sálvia (Clary Sage) óleo essencial (encontre EO puro de sálvia aqui)
  • 2 gotas de lavanda (lavandula angustifolia) óleo essencial (encontre OE puro de lavanda aqui)
  • 1 gota de gerânio (Pelargonium x virada)óleo essencial (encontre OE puro de gerânio aqui)
  • 10 mL de óleo de abacate (encontre óleo de abacate orgânico não refinado aqui)
  • Frasco de rolos de 1 a 10 ml (de preferência de cor escura, como este)

Instruções

  1. Adicione óleos essenciais à garrafa de roletes.
  2. Encha o resto do caminho com óleo de abacate e tampa segura. Agite bem para misturar.
  3. Role (ou massageie) no abdômen uma vez ao dia durante o ciclo menstrual. (Geralmente começo de 1 a 2 dias antes do meu ciclo ou sempre que sinto cãibras).

Notas e Substituições

Esta receita possui uma taxa de diluição de 3% porque deve ser usada por um curto período de tempo. Até 7 dias no máximo.

Outro óleo essencial que pode ser substituído nesta receita é o óleo essencial absoluto de rosa. Embora seja muito caro, o rose absoluto faz maravilhas para aqueles que estão passando pela menopausa ou que têm variações significativas de humor.

Esta receita pode ser usada em uma garrafa de rolo ou como um óleo de massagem, mas a parte do óleo essencial (sálvia, lavanda e gerânio) também faz uma maravilhosa mistura difusora. Basta adicionar os óleos essenciais ao seu difusor e aproveitar por 15 a 30 minutos. Desfrute de um tempo de silêncio, oração ou meditação enquanto os óleos se difundem.

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Sobre O Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nasceu Em Modena, 21 De Outubro, 1962 E Vive Entre Sua Cidade Natal, Milão E Nova York. Ela Começou A Trabalhar No Campo Da Moda Como Um Estilistas Assistentes, Incluindo Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein E Ermanno Servin. Charles Também Está Participando Como Observador Em Desfiles De Moda E Foi Um Treinador Em Grande Estilo.