Desintoxicação natural para saúde duradoura e perda de peso



É um ano novo!

Bem-vindo a uma lousa limpa, uma oportunidade renovada de ter o seu melhor ano de sempre! Para a maioria de nós, isso significa uma tradição que envolve um novo conjunto de resoluções. Eu tenho várias coisas que quero focar; algumas coisas que quero fazer melhor e outras que gostaria de aprender a evitar.



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Uma das resoluções mais comuns é entrar em forma ou perder peso. Se você é alguém que quer fazer uma mudança na sua aparência e como você come este ano, eu quero falar com você!

Como desintoxicar seu ano novo



Veja bem, existem boas e más maneiras de mudar a aparência do seu corpo. Atualmente, existem muitos esquemas de emagrecer por aí que podem facilmente afastá-lo do método lento e constante que todos sabem que está certo. Uma das maiores armadilhas da indústria da dieta é a noção de desintoxicação. Eu odeio essa palavra e gostaria que tivéssemos outra que funcionasse melhor.

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A mentira de desintoxicação

Escolhemos todos os dias como construiremos nossos corpos amanhã. Você constrói seu corpo com cores e produtos químicos sintéticos ou frutas e vegetais inteiros? Cada gole é uma escolha simples quando você se dedica a isso. A cultura de desintoxicação esconde a mentira de que em um fim de semana você pode limpar todas as suas más escolhas de uma só vez e começar de novo com uma lousa limpa. Não é apenas uma missão impossível, mas também não é uma maneira apropriada de tratar seu corpo. A tortura da purga normalmente não faz nada além de limpar o sistema digestivo. Se você realmente deseja melhorar as condições de vida dentro do seu corpo, deve melhorar as células de todos os órgãos do seu corpo. Este é um processo muito mais longo.

Desintoxicação adequada

Seja paciente! Aprender a desintoxicar envolve aprender a entender que desintoxicação é uma mudança total no estilo de vida que reestrutura sua dieta, cuidados pessoais e médicos, além de remover seus estressores emocionais. Existem maneiras de mover o processo um pouco. Salsinha (Asclepias), coentro (Coriandrum sativum), chlorella, dente de leão (Taraxacum officinale) e bardana (Remendo de Arctium) são alguns exemplos de ervas suaves que podem ajudar na desintoxicação. Um dos meus favoritos é um composto ayurvédico chamado triphala. (Encontre pó de triphala aqui.)

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Triphala for Detox



Triphala significa literalmente três frutas. É uma compilação dos frutos das árvores amalaki, bibitahki e haritaki que normalmente crescem perto da base do Himalaia.

Várias propriedades e benefícios conhecidos de Triphala:

  • Melhora a digestão
  • Regula a função intestinal
  • Reduz o colesterol sérico
  • Melhora a circulação (potencializa a função adrenérgica)
  • Contém 31% de ácido linoleico
  • Exerce um efeito cardio-protetor marcado
  • Reduz a pressão alta
  • Melhora a função hepática
  • Possui propriedades anti-inflamatórias e antivirais comprovadas
  • expectorante
  • Hipotensivo

O composto funciona por equilibrando a digestão. A lista de benefícios é impressionante e parece boa demais para ser verdadeira. Muitas das doenças degenerativas mais comuns de hoje têm suas raízes na disfunção digestiva. Quando abordamos os problemas no sistema digestivo primeiro, a longa lista de mudanças positivas acima não está fora do campo de possibilidade. A perda de peso costuma ser um bom bônus para essas melhorias, mas nunca deve ser o foco.

Tradicionalmente, Triphala é tomado cerca de meia hora antes de dormir e a dose é de 1 colher de chá. A fonte mais prontamente disponível é tomar em pó, misturado com água. Nossa fazenda também criou uma deliciosa propagação de mel de triphala (amor de barriga). É um suplemento que uso quase todos os dias.

E quanto a você?



Você estava planejando uma desintoxicação para o Ano Novo? Como você vai fazer isso?


Sobre O Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nasceu Em Modena, 21 De Outubro, 1962 E Vive Entre Sua Cidade Natal, Milão E Nova York. Ela Começou A Trabalhar No Campo Da Moda Como Um Estilistas Assistentes, Incluindo Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein E Ermanno Servin. Charles Também Está Participando Como Observador Em Desfiles De Moda E Foi Um Treinador Em Grande Estilo.