Aprenda a fazer um travesseiro caseiro para dormir antes de dormir



Na vida de todos os pais estão aspergidas coisas chamadas fases que nos fazem querer arrancar o cabelo. Atualmente, em minha casa, estamos passando por uma fase em que a hora de dormir é um terreno perigoso, repleto de muitas minas terrestres. Como aquela reportagem que sugeria a existência de uma nova doença na população e as pessoas estão morrendo. E o desenho animado que tinha um monstro assustador. Ou o fato de que meu filho aparentemente não tomava nada para beber há horas e agora se lembrava disso.

Temos passado por uma transição pacífica para a hora de dormir nos últimos meses, depois de anos de noites fáceis. Como tenho certeza de que haverá pelo menos alguns de vocês lendo isso na mesma fase, pensei em compartilhar algumas estratégias que estamos usando aqui.



Ervas de travesseiro de sonho para dormir melhor

Sou um pouco diferente do pai comum, pois tenho uma loja inteira cheia de ervas de todo o planeta nas pontas dos dedos. Há muito a ser recebido no mundo das plantas para apoiar nosso sono e sonhos, eis alguns a escolher:

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Lavanda (lavendula spp.)



Esta foi a minha primeira tentativa. Fiz para cada um dos meus filhos um urso de pelúcia lavanda quando eles nasceram. Dentro havia um coração da erva que, quando espremido, produzia aquele cheiro familiar e relaxante. Estes duram anos. Se você não for muito útil, uma bolsa de pano cheia de botões de lavanda e colocada embaixo do travesseiro pode causar ansiedade na hora de dormir.

Camomila (Matricaria recutita)

Estamos tomando uma xícara de chá de camomila à noite enquanto lemos nossa história para dormir. A rotina em si é reconfortante, mas o chá também é muito calmante para o sistema nervoso. O folclore nos diz que a camomila tem a capacidade de afastar os pesadelos. Incluo camomila e lavanda no bálsamo para dormir da nossa família, que as crianças chamam de Bálsamo para os Sonhos. ”Quem sou eu para argumentar com as evidências?

Verbasco (Verbascum thapsus)

As folhas difusas do verbasco são ótimas como remédio interno, mas, para dormir, estou mais interessado no folclore do verbasco e dos sonhos. Verbasco é outra opção para colocar travesseiros de sonhos ou dormir para os jovens afastarem os pesadelos.

Pétala de rosa (Rose spp.)



Rose é outra ótima opção em um chá antes de dormir. Fazemos um delicioso glicerito de rosa com glicerina vegetal todos os anos no início do verão e nosso suprimento está pronto para aliviar a ansiedade antes de dormir com apenas algumas gotas.

Artemísia (Artemis vulgaris)

Ótimo para sonhos, mas NÃO o que você deseja adicionar ao chá ou travesseiro de seu filho. As crianças normalmente não precisam estimular o ciclo dos seus sonhos, então é melhor deixar para os adultos.

Alecrim (Rosmarinus officinalis)

Ahh, a erva da lembrança. Tanto folclore é atribuído a esta planta resinosa. Nesse caso, é bem conhecido por afastar pesadelos. É uma ótima opção para guardar dentro de um urso ou travesseiro no quarto de uma criança.

Lúpulo (Humulus lupulus)



É uma erva muito amarga e difícil de adicionar ao chá para dormir, mas se você puder fazer isso, será recompensado. O lúpulo traz paz. Esta é outra adição ao nosso Bálsamo do Sono, mas você pode adicioná-los a um urso ou travesseiro do sono para o mesmo efeito.

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Aqui está uma mistura fácil para incentivar um sono melhor:

Ingredientes

  • 2 partes de lavanda (encontre flores de lavanda secas orgânicas aqui)
  • 2 partes de camomila (encontre flores de camomila secas orgânicas aqui)
  • 1 parte de lúpulo (encontre flores de lúpulo secas orgânicas aqui)
  • 1 parte de pétala de rosa (encontre pétalas de rosa secas orgânicas aqui)
  • 1 parte de verbasco (encontre folhas secas de verbasco aqui)
  • ½ parte de alecrim (encontre aqui a folha orgânica de alecrim seco)

instruções

Combine todas as ervas em um saco de musselina (como este). Escolha um dos seguintes métodos para usar a mistura de ervas.

Usar

  1. Coloque o saco de ervas embaixo do travesseiro do seu filho. Enquanto você dobra seu pequeno, simplesmente aperte o saco.
  2. Se você for astuto, coloque o saco de cordão dentro de um bicho de pelúcia e deixe seu filho abraçá-lo enquanto ele adormece.
  3. Faça um pequeno travesseiro e adicione esta mistura de ervas ao recheio. Durma diretamente no travesseiro.

Estamos adicionando mais ervas à rotina de dormir do que no passado. Neste momento, não posso dizer quanto é a verdadeira ansiedade e quanto está querendo mais atenção ou mais tarde para dormir. De qualquer forma, estamos adicionando mais tempo para aconchegar e ler na hora de dormir e tirar televisão que pode se acumular no estresse. Tem sido dito que as crianças estão experimentando mais e mais estresse o tempo todo como parte de sua escolaridade. É bom saber que temos algo no arsenal em casa para trazer calma e paz quando a hora de dormir chegar.

Dicas mais naturais sobre o sono

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  • Ervas que ajudam as crianças a dormir naturalmente
  • Sono natural e uma receita DIY travesseiro sonho
  • 6 maneiras naturais de dormir melhor

Sobre O Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nasceu Em Modena, 21 De Outubro, 1962 E Vive Entre Sua Cidade Natal, Milão E Nova York. Ela Começou A Trabalhar No Campo Da Moda Como Um Estilistas Assistentes, Incluindo Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein E Ermanno Servin. Charles Também Está Participando Como Observador Em Desfiles De Moda E Foi Um Treinador Em Grande Estilo.