Ervas que ajudam as crianças a dormir naturalmente

Um dos principais desafios que enfrento como mãe de quatro filhos pequenos é a hora de dormir. Todas as noites, nossos filhos escovam os dentes, vestem pijamas e depois deitam na cama para uma história. Pelo menos, é assim que deve acontecer.



Você vê, eles sempre compartilharam quartos e há algo sobre dormir no mesmo quarto com irmãos que os deixam realmente animados. Mas apenas na hora de dormir.



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E agora que estamos morando em um ônibus escolar, algumas noites são muito especiais quando se trata de colocá-las todas na cama.



Uma vez que a emoção de estar tão próxima de seus irmãos desaparece, as crianças se instalam em questão de minutos, e nossa filha caçula está dormindo. Ela é a mais fácil. O resto desenha ou lê na cama até que um por um, eles também dormem.

Ahhhh, quieto.

Felizmente, nem sempre é hora de dormir. Às vezes é realmente muito fácil. Essas são as noites em que me lembro que tenho alguns remédios naturais à mão que ajudarão meus filhos a se acalmarem o suficiente para dormir. (Por que não me lembro disso todas as noites está além de mim - talvez esteja tão cansado que meu cérebro não esteja funcionando adequadamente.)



Além desses remédios naturais para o sono, é maravilhoso ter as seguintes ervas à mão para acalmar gentilmente seus filhos e usá-los em vários outros remédios:

Camomila

A maioria das pessoas pensa em camomila quando pensa em ervas para dormir. E por boas razões - pois é muito útil para promover uma boa noite de sono. Como muitas ervas sedativas, a camomila também resolve distúrbios digestivos.

A camomila também pode ser usada topicamente para acalmar a pele inflamada e é gentil o suficiente para uso em crianças pequenas. Uma garrafa diluída de chá de camomila fraco pode ajudar a acalmar um bebê com dentição e prevenir espasmos de cólicas. (Encontre flores de camomila orgânica aqui.)

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Catnip



Catnip é uma erva suave suave que é segura o suficiente para ser dada às crianças. Durante muito tempo, pensei que era apenas uma planta que deixava os gatos da minha mãe loucos!

Catnip tem sido muito utilizado para resolver distúrbios do sistema digestivo e também ajudará a reduzir a febre porque induz a transpiração. As folhas e os topos floridos do catnip também proporcionam alívio de espasmos estomacais e tosse, e por ser tão suave, é uma erva benéfica ter em mãos para os pequenos que lutam contra uma doença. (Encontre catnip orgânico aqui.)

Erva-cidreira

Erva-cidreira é uma das minhas ervas favoritas. É antiviral e também ajuda a curar pequenas irritações da pele. Como catnip, erva-cidreira é antiespasmódico. Também pode aumentar a transpiração para reduzir a febre. É comumente usado para reduzir a ansiedade e inquietação e relaxar o corpo. Erva-cidreira é gentil o suficiente para dar às crianças. (Confira mais usos para erva-cidreira aqui.)

Ele também faz maravilhas por problemas digestivos (hmmm, estou sentindo um padrão aqui). De fato, este chá é perfeito para beber depois do jantar para ajudar na digestão e evitar problemas de barriga. (Encontre erva-cidreira orgânico aqui.)

Eu uso algumas dessas ervas neste bálsamo do sono e também neste chá sonolento:

Chá Sonolento

Meus filhos adoram este chá e pedirão uma xícara de chá sonolento sem que eu o solicite. É muito doce por si só, mas eles adoram quando eu adiciono um pouco de mel.

Aqui está o que você precisa para criar seu próprio lote:

  • ½ xícara de folha de erva-cidreira
  • ½ xícara de folha de catnip
  • ¼ xícara de flores de camomila (use apenas flores para não confundir com ambrósia)

Coloque todos os ingredientes em um frasco de tamanho pequeno. Tampe e agite até ficar bem misturado. Certifique-se de rotular o seu chá!

Para fazer, infundir 1 colher de chá de chá em 1 xícara de água quente. Para fazer você mesmo, use 1 colher de sopa de chá. Eu prefiro usar uma cesta de cerveja, mas uma bola de chá ou outro filtro para chá de folhas soltas serve. Deixe o chá em infusão por cerca de cinco minutos.

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Adicione um pouco de mel cru, se desejar. Este chá é seguro para crianças, mas deve ser diluído com mais algumas onças de água. Verifique se não está muito quente e sirva logo após o jantar.

Faz vocês tem algum remédio natural para ajudar seus filhos a se acalmarem e dormirem?


Sobre O Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nasceu Em Modena, 21 De Outubro, 1962 E Vive Entre Sua Cidade Natal, Milão E Nova York. Ela Começou A Trabalhar No Campo Da Moda Como Um Estilistas Assistentes, Incluindo Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein E Ermanno Servin. Charles Também Está Participando Como Observador Em Desfiles De Moda E Foi Um Treinador Em Grande Estilo.