Molho de músculo dolorido DIY para aliviar dores e dores

Quanto mais velho fico, mais doloroso fico! Seja por exercício, inflamação ou estresse, eu me pego tomando banho cada vez mais para dores nos músculos. E isso realmente ajuda a aliviar dores e dores!

Banhos de banho caseiros

Eu fiz muitos banhos de banho ao longo dos anos - desde sais de banho Candy Cane até este banho de lavanda de aveia caseiro para pele seca e até mesmo esta versão calmante de rosa e aveia. É uma maneira maravilhosa de relaxar e descontrair. Eu também adoro fazer versões de efervescência de banho das minhas banheiras favoritas, como esta receita de Candy Cane Bath Fizz.



Ultimamente, tenho trabalhado duro em algumas das minhas metas de condicionamento físico. Com o aumento do exercício, sinto uma dor extra, principalmente quando começo uma nova rotina de exercícios. Cue o músculo dolorido de molho!

Banho para dores musculares

Eu usei uma variedade de óleos essenciais e outros ingredientes no meu banho para molhar os músculos doloridos, mas esta versão é a minha favorita absoluta. Elimina fluido extra, acalma os músculos e é revigorante e edificante.

A base deste banho de imersão é simples: sais do Mar Morto. Esses sais contêm 21 minerais, incluindo magnésio e potássio, e demonstraram ajudar a melhorar a aparência da pele e diminuir a inflamação no nível da pele (consulte este estudo de 2017).

Além disso, o sal do Mar Morto se dissolve facilmente na banheira e sempre deixa minha pele macia e suave.

Óleos essenciais no banho

Neste banho de imersão, também incluo alguns dos meus óleos essenciais favoritos para dores musculares: junípero e cipreste.

Juniper berry óleo essencial é maravilhoso para inflamação e dor nas articulações. Eu o uso frequentemente por esses motivos. O óleo essencial de zimbro também ajuda a estimular a circulação e liberar o excesso de líquido.

Cypress tem sido tradicionalmente usado por muitas culturas para tratar dor e inflamação. O óleo essencial de cipreste é o meu favorito para inflamação, porque eu amo seu aroma balsâmico e qualidades de aquecimento.

Também adicionei óleo essencial de limão a essa mistura porque amo o aroma edificante e as habilidades para aliviar a dor. O óleo essencial de limão também foi usado para aliviar a inflamação.

É importante observar que os óleos essenciais nunca se misturam aos sais de banho (ou ao bicarbonato de sódio). Veja este excelente recurso do Instituto Tisserand sobre segurança no banho.

Para diluir os óleos essenciais deste banho, para receita de dores musculares, uso sabão líquido de castela. Você pode usar qualquer sabonete líquido (ou xampu ou gel de banho) que tiver no banheiro. Eu prefiro uma base de sabão sem perfume para esses fins.

Geralmente uso este banho para os músculos doloridos de molho de manhã, porque acho que é animador e energizante. Além disso, meus músculos estão sempre doloridos na manhã seguinte ao início de uma nova rotina de exercícios. Um banho de imersão me ajuda a levantar e me mover muito mais facilmente.

Esta receita de molho para os músculos doloridos de DIY é fácil de fazer e fará você se sentir melhor em pouco tempo!

Você já tentou um banho para dores musculares? O que funciona para você?


Sobre O Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nasceu Em Modena, 21 De Outubro, 1962 E Vive Entre Sua Cidade Natal, Milão E Nova York. Ela Começou A Trabalhar No Campo Da Moda Como Um Estilistas Assistentes, Incluindo Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein E Ermanno Servin. Charles Também Está Participando Como Observador Em Desfiles De Moda E Foi Um Treinador Em Grande Estilo.