10 remédios caseiros naturais para alívio da menopausa



Oficialmente, atingi a menopausa há um ano.

Yay! Isso significa que não há mais cãibras, surpresas, mudanças de humor ou controle de natalidade. Mas a menopausa vem com seu próprio conjunto de problemas, e alguns deles podem ser tão ruins quanto nos anos reprodutivos.



O que acontece durante a menopausa?

Quando o corpo feminino deixa de ser um receptáculo viável para a gravidez, certas áreas são fechadas, enquanto outras são retomadas. Os ovos não viajam mais pela trompa de Falópio e o revestimento do útero não é mais eliminado a cada mês. Para muitos de nós, ambos são um alívio bem-vindo. Mas, por sua vez, seu corpo produzirá menos e menos estrogênio e outras mudanças ocorrerão. Percebi que ficou muito difícil perder os últimos 10 quilos que eu queria perder e, de fato, ganhou mais alguns. Eu acho (e não está provado, mas faz sentido) que, como o estrogênio é um hormônio à base de gordura e seu corpo está diminuindo, seu corpo mantém a gordura para abrigar a pequena quantidade de estrogênio que possui.



Como não há ovos sendo liberados, o controle de natalidade não é mais necessário, mas… cuidado! No primeiro ano da menopausa, seu corpo ainda pode jogar fora um ou dois ovos aleatoriamente. Muitas mulheres tiveram bebês atrasados ​​porque pensavam que estavam na menopausa, apenas para descobrir que ainda não estavam lá. Depois que um ano inteiro passa sem um ciclo menstrual, geralmente é bastante seguro. (Você pode escolher um método de backup apenas por precaução.)

Outras coisas que acontecem enquanto o corpo está se ajustando são ondas de calor (surtos de energia!), Suores noturnos, complicações no açúcar no sangue, perda de libido, queda de cabelo, queda de cabelo em outras áreas que não estavam crescendo antes e, sim, até humor balanços podem iniciar novamente.

Então o que você pode fazer? Há uma série de medicamentos por aí que podem ser tomados para esses problemas. Um é Premarin, e com licença por dizer isso, mas eeewww! É feito da urina de éguas grávidas. Sim - PREGnant MARe urEMe Também pode ser sintético, produzido em laboratório com ingredientes que não são encontrados na natureza. Eu escolhi o caminho natural.

Remédios naturais para a menopausa

1. Black Cohosh



Para muitas mulheres, esta é uma droga milagrosa. Ela vem da raiz da planta Cimicefuga rascemosa, que é encontrada prontamente na minha região (montanhas apalaches do sul) e em muitas outras partes do mundo. A raiz, que pode ser bem fedorenta, é colhida, limpa, seca e moída e depois usada em cápsulas ou como chá. Também pode ser encontrado em tinturas. Qualquer aplicação que você escolher, levará um tempo para mostrar efeitos. Ele entra no sistema lentamente e se acumula ao longo do tempo.

2. Vitex ou Chaste Berry

Isso vem do arbusto vitex. É uma ótima planta paisagística com suas torres roxas de flores durante o verão. As bagas, ou uma preparação das bagas, são usadas ao longo do tempo como cohosh preto.

3. Hawthorn

Bagas de espinheiro são como pequenas maçãs de caranguejo, mas vêm de uma árvore diferente. Hawthorn trabalha para fortalecer veias e artérias, ajudando o sangue a fluir melhor para áreas vitais.

4. Ginseng



O ginseng é um adaptógeno, permitindo que seu corpo suporte situações estressantes.

5. eu sou

Para algumas mulheres, a soja ajudará a aliviar as ondas de calor. Eu recomendo usar somente produtos que não sejam OGM.

6. Saw Palmeto

O plameto de serra tem sido usado em homens há muito tempo para ajudar na próstata. Agora, verificou-se que algumas mulheres na menopausa também podem se beneficiar.

7. Clary Sage

O sábio Clary ajuda durante os anos menstruados a equilibrar os hormônios. Pode ajudar da mesma maneira, em uma parte diferente do espectro, durante a menopausa.

8. Eliminando cafeína

Algumas mulheres se beneficiam com o corte de cafeína durante a menopausa. Alguns dizem que para completamente as ondas de calor. Sendo um bebedor de café, ainda não experimentei.

9. Yarrow

Yarrow é bom para todos os tipos de problemas, incluindo ondas de calor ou suores noturnos. Use-o como uma tintura ou chá. É amargo, por isso é melhor quando misturado com alguma coisa.

10. Hortelã-da-montanha e poejo

Ambas as balas podem ter quantidades elevadas de pugelona, ​​o que pode causar contrações intra-uterinas. NÃO devem ser tomados por mulheres grávidas. Mas durante a menopausa, a ação de equilíbrio hormonal pode beneficiar algumas mulheres.

corantes naturais para algodão

A maioria dessas opções naturais pode ser encontrada na forma de erva, tintura ou cápsula AQUI.

Uma palavra de cautela

Antes de tentar se diagnosticar, você deve sempre consultar um médico, fitoterapeuta ou alguém desse tipo. Nunca comece um regime de ervas sem o conselho de um profissional. Nem todas as ervas são adequadas para todos e, se você sentir desconforto ou se sentir um pouco desligado, sempre interrompa o uso imediatamente.

Tentei usar cohosh preto enquanto menstruava e isso me deixou tonto e enjoado. Voltei anos depois e teve um efeito diferente. Sempre saiba o que está usando e saiba o que tomar e como tomá-lo. E lembre-se de que mais nem sempre é melhor - às vezes menos é mais.

Você já tentou remédios à base de plantas para a menopausa?

Quais te ajudaram? Compartilhe sua experiência na seção de comentários abaixo!


Sobre O Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nasceu Em Modena, 21 De Outubro, 1962 E Vive Entre Sua Cidade Natal, Milão E Nova York. Ela Começou A Trabalhar No Campo Da Moda Como Um Estilistas Assistentes, Incluindo Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein E Ermanno Servin. Charles Também Está Participando Como Observador Em Desfiles De Moda E Foi Um Treinador Em Grande Estilo.